首页 > 新闻列表 > 新闻详情
to-top
2018年
06月27日

等高线攀岩培训班七月开课通知

作者:      阅读量:3566

       为了更好的促进攀岩运动在本地区的健康发展,以及让更多的运动爱好者接触到这个魅力时尚的奥运体育项目,提高攀岩氛围,让更多攀岩爱好者体验更专业的攀岩课程,等高线攀岩俱乐部将定期开办普及型培训班,每周有专业教练定时授课指导;同时可提供不同级别的专业教练进行陪护和专项指导课程。


青少年暑期兴趣班(限每月一期):

【开班报名】5-16岁青少年儿童(无需攀岩经验)  5名以上成班,限16名一班。

【收费标准】580元/人,赠送会员卡身份。

【授课时间】10课时(当月有效)每课时45分钟,含每周室内2课程,野外攀岩一期。

开课时间

课程内容

课程项目

 

着重于向青少年介绍攀岩运动、培养攀岩兴趣,进行攀岩初级训练。加强体质、耐力的锻炼,训练孩子思考能力、观察力、判断力,信任感及安全感的学习,同时培养不轻易放弃的毅力。

发展青少年的柔软度、协调性及平衡感。在运动中练就小肌肉,增强青少年自我肯定和敢于挑战自我的勇气,体验攀岩的神奇,了解并激发自身的潜能。

第一周

76

(周五)

开班,

学员认识,

了解攀岩运动基础。

学会运动热身,和放松动作

了解攀岩自我保护,

攀岩基本动作

第二周

713

(周五)

攀岩基础

力量和协调的基础

攀岩规则

装备知识

手脚的力量及技巧练习

第三周

720

(周五)

攀登的技能

体能训练及

身体重心协调的技巧练习

第四周

727

(周五)

绳索技术

绳结练习,绳索下降技能

攀登技术练习

毕业课

野外课堂

 

自然岩壁的攀岩挑战

成人初级培训班(限每月一期)

【开班报名】 热爱攀岩、健身及相关户外运动的爱好者,5名以上成班,限16名一班

【收费标准】 680元/人,赠送会员卡身份

【授课时间】 10课时(当月有效)每课时45分钟,含每周室内2课程,野外攀岩一期

开课时间

课程内容

课程项目

 

让学员具有较强的安全意识和熟练的攀岩基本操作技术,并针对初学者进行一般性的安全保护和技术指导。提高野外危险识别能力、活动能力。

通过攀岩运动释放日常工作及生活中的压力,寻找向上攀登的自信心与进取心;锻炼身体的平衡、协调感以及注意力;强化核心力量训练,增强体能,塑造体形

第一周

73

(周二)

开班,

学员认识,

了解攀岩运动基础。

学会运动热身,和放松动作

了解攀岩自我保护,

攀岩基本动作

第二周

710

(周二)

攀岩基础

力量和协调的基础

攀岩规则

装备知识

手脚的运用、力量及技巧练习

第三周

717

(周二)

攀登的技能

体能训练及

身体重心协调的技巧练习

第四周

724

(周二)

绳索技术

安全保护

绳结练习,绳索下降技能

攀登技术练习

毕业课

野外课堂

 

自然岩壁的攀岩挑战

【安全保障】

任何一个从事攀岩运动的人,假如他能遵守安全规定并且使用合格的器材,基本上这项运动的危险性和跑步、羽毛球运动是相当的。

【我们承诺】

1?专业的欧美装备器材,所有装备都经过国际UIAA和CE认证

2?高线攀岩俱乐部是福建省经体育局和民政局正式审批注册的专业性攀岩俱乐部(注册号:民证字350100050009号),拥有合法的法律地位,及详细的操作流程和规则。

3?挑选表现优异的学员参加攀岩赛事。

4?俱乐部拥有多名国家级教练和专业安全员以及多次举办赛事活动的经验。

【联系我们】

联系地址:

福州市鼓楼区梅峰路12号

等高线攀岩运动俱乐部

联系电话:

0591-87114183

13705044844

18750126188

陈教练